Sebbene gli esperti raccomandino di consumare la buccia del kiwi, questa può essere benefica solo se lasciata in acqua. Da maggio a dicembre è la stagione del kiwi, un frutto molto consumato e nel mondo per le numerose proprietà benefiche che possiede. Ciò che molti non sanno è che un semplice gesto può essere fondamentale per rafforzare il sistema immunitario e ottenere altri benefici. Tutto quello che dovete fare è mettere la buccia di kiwi in un bicchiere di acqua per un determinato periodo di tempo. In questo modo si otterrà un liquido potenziato dalle proprietà di questo frutto.
Perché si consiglia di mettere la buccia di kiwi in un bicchiere d’acqua
La buccia del kiwi è ricca di antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e i polifenoli, che aiutano a proteggere le cellule dai danni ossidativi e a rafforzare il sistema immunitario, oltre ad avere altri benefici.
D’altra parte, la buccia del kiwi contiene una quantità maggiore di fibre rispetto alla polpa, il che aiuta a migliorare la salute dell’apparato digerente e favorisce la regolarità intestinale.
Sebbene gli esperti raccomandino di consumare il kiwi con la buccia, puoi scegliere di separare la buccia del kiwi in un bicchiere di acqua per un periodo minimo di 30 minuti e poi consumare la bevanda.
Per ottenere lo stesso effetto, un altro modo di utilizzare la buccia del kiwi è quello di aggiungerla a frullati o insalate. Puoi anche usarla come maschera per ottenere benefici per la pelle.
Come utilizzare la buccia del kiwi in acqua per ottenere benefici
- Lava bene la buccia del kiwi: assicurati che sia pulita e priva di sporco o impurità.
- Taglia la buccia a pezzetti: questo faciliterà l’estrazione dei nutrienti nell’acqua.
- Metti i pezzi di buccia in acqua: puoi usare acqua calda o fredda, a seconda delle tue preferenze.
- Lascia riposare: lascia che i pezzi di buccia infondano i benefici del kiwi nell’acqua per almeno 15-20 minuti.
- Filtrare l’acqua: se si desidera una bevanda più pulita, è possibile filtrare l’acqua per eliminare i pezzi di buccia.
- Bere l’acqua: l’infuso di buccia di kiwi può essere consumato come bevanda rinfrescante e salutare.
