Tutto ciò che non dovremmo avere in camera da letto secondo le linee guida di esperti e professionisti. Entrare nella propria camera da letto e trovarla ben arredata e ordinata è il sogno di molte persone, anche se con lo stress quotidiano è probabile che ogni sera si accumuli una pila di vestiti disordinati e altri oggetti che creano disordine visivo, riducono lo spazio e non sono affatto salutari. Tuttavia, avere una camera da letto ordinata è essenziale affinché la stanza sia bella e accogliente e inviti a diventare il rifugio perfetto per un riposo completo. Ecco cosa abbiamo tutti nella nostra camera da letto e cosa dovremmo eliminare immediatamente.
Elimina subito queste cose dalla tua camera da letto
Se desideri riposare davvero nella tua camera da letto e che questa sia anche uno spazio in cui ti senti tranquillo, lasciando fuori tutto lo stress che si può accumulare durante la giornata, gli esperti professionisti e i praticanti di KonMari, nonché l’Associazione dei professionisti dell’organizzazione (APDO), hanno stilato un elenco di tutto ciò che possiamo accumulare nella nostra camera da letto e che può finire per creare un ambiente in cui non sentiamo quella tranquillità tanto desiderata.
- Avere un televisore in camera da letto: non è l’ideale se si vuole davvero riposare. È una cosa comune, ma non è consigliabile, poiché gli esperti dell’APDO ritengono che lo schermo impedisca la produzione di melatonina, che aiuta il cervello ad avviare il ciclo del sonno.
- Documenti e fatture: tutto ciò che ha a che fare con il lavoro deve essere tenuto fuori dalla camera da letto. Qualsiasi foglio o documento che ci ricordi il lavoro o le faccende domestiche ci causerà stress, assicurano gli esperti.
- Ufficio o scrivania: anche se lavori da casa, non allestire il tuo ufficio in camera da letto. Gli esperti ritengono che sia necessario differenziare i due spazi, uno per lavorare e l’altro per riposare.
- Smartphone: come la televisione, la luce emessa dal cellulare impedisce al nostro cervello di staccare mai la spina. Se lo usi per svegliarti o vuoi averlo a portata di mano in caso di emergenza, cerca di tenerlo nella camera da letto accanto o il più lontano possibile dal letto.
- Cibo: APDO raccomanda che l’ideale per la camera da letto sia un ambiente rilassante, ottenuto con una luce soffusa e profumi gradevoli, evitando qualsiasi tipo di cibo.
- Comodino disordinato: è meglio che il comodino sia praticamente vuoto. Il disordine ci genera stress e, secondo gli esperti, può persino impedirci di dormire bene, poiché saremo concentrati sul come riordinarlo.
- Oggetti sotto il letto: molti letti hanno cassetti o anche un piccolo spazio per riporre oggetti, ma gli esperti di KonMari ritengono che siano utili solo se utilizzati per riporre, ad esempio, coperte o biancheria da letto. Tutto ciò che non è destinato all’uso a lungo termine nella camera da letto servirà solo a generare più stress.
- Vestiti accumulati nell’armadio: se avete l’armadio in camera da letto, cercate di tenerlo in ordine. Non accumulate vestiti, soprattutto quelli che tendono a rimanere fuori, su una sedia o addirittura sul pavimento. Se al mattino vi alzate e vedete che è facile accedere ai vestiti e agli accessori per prepararvi, vi sentirete meglio che se doveste alzarvi e mettervi a cercare tra montagne di vestiti accumulati.
Oltre a tutto ciò, gli esperti assicurano che tutto ciò che sono libri, a meno che non si tratti di uno che stiamo leggendo la sera, cosmetici che forse non servono più o che non usiamo, o attrezzi per fare esercizio fisico non generano rilassamento, ma ci caricano solo di più stress.
D’altra parte, raccomandano tende che servano davvero a isolarci dall’esterno e a dormire bene la notte, che la camera da letto non sia eccessivamente decorata e che, se avete animali domestici, sia meglio tenere i loro giocattoli e le loro cose fuori dalla camera e pulire bene per evitare peli sul letto o nella camera in generale.
