Hai mai avuto a che fare con una persona che, quando si arrabbia, ti punisce con il silenzio? È molto spiacevole, ma secondo la psicologia c’è una spiegazione. Prendi nota, perché questi sono i tratti che caratterizzano solitamente chi tace quando è arrabbiato. Litigare è inevitabile. In qualsiasi relazione, che sia di amicizia, di coppia o familiare, le tensioni quotidiane, i malintesi e le differenze possono dare luogo a piccoli litigi o scontri. È impossibile passare così tanto tempo con qualcuno senza che qualcosa ti dia fastidio. Il problema sorge quando la discussione si trasforma in silenzio. O peggio ancora. Quando non c’è spazio per il dialogo e di fronte al fastidio si impone la legge del ghiaccio. La psicologia ha una spiegazione per tutto questo. E questi sono i tratti comuni alle persone che tacciono invece di affrontare ciò che è successo.
Si sentono ferite
La prima cosa da sottolineare in queste situazioni, come fa la psicologa Emma Trilles Layunta, specializzata nella gestione delle emozioni, è che non è colpa tua se l’altra persona smette di parlarti. In molti casi, il problema sta nel modo in cui si interpreta la situazione.
“Queste persone si sentono deluse, ferite, attaccate o tradite”, spiega l’esperta alla rivista Hola. Questo, tuttavia, “non significa che noi, l’altra parte, le abbiamo deluse, ferite, attaccate o tradite. Molte volte può essere la realtà, ma molte altre è una percezione soggettiva, un’interpretazione che può dipendere da molti fattori”.
Sono strategiche
Il silenzio, anche se doloroso, non è sempre usato come arma, non sempre cerca di ferire. Come spiega la psicologa, ci sono persone che usano il silenzio “per cercare di evitare conflitti” perché “ritengono che sia meglio riprendere più tardi, quando le cose si saranno ‘calmate’”.
Può essere una buona opzione nel momento più acuto della rabbia, che ci rende più impulsivi e meno riflessivi. Tuttavia, quando il silenzio si prolunga, può essere perché la persona in questione non sa come affrontare il problema “senza intensificare ulteriormente la conversazione”, spiega Layunta.
Esercitano il ruolo di punitori
Sebbene sia possibile che il silenzio sia strategico e non una punizione, è innegabile che ci sono persone che usano questi momenti di vuoto per ferire gli altri. Il silenzio è una forma di punizione, perché come esseri umani abbiamo bisogno del contatto con gli altri. Abbiamo bisogno di comunicare, esprimerci e sentirci compresi. Con il silenzio, neghiamo la connessione.
L’esperta spiega che queste persone tendono a pensare che con il loro silenzio “ci stanno dando una lezione”, usando una tecnica “punitiva, pensando che in questo modo impareremo e che la situazione passata che ha causato il loro malessere non si ripeterà”.
Se stai pensando di usare questa tecnica, ti anticipiamo che non solo non funziona, ma può anche essere controproducente perché rompe il senso di sicurezza e fiducia in una relazione. Nessun adulto dovrebbe punire un altro adulto (alcuni pedagogisti, come il Dr. Carlos González, sostengono che non è nemmeno necessario punire i bambini). Il dialogo aperto e assertivo è sempre l’alternativa migliore.
Scarsa maturità
Se pensi a parole come “non siamo più amici” o “ora non ti parlo più”, molto probabilmente immagini interlocutori di età compresa tra i 4 e i 6 anni. Ed è normale che tu lo faccia. Perché il silenzio come reazione alla rabbia, ci spiega Layunta, può essere un segno di scarsa maturità.
Le persone che smettono di parlare quando sono arrabbiate, spiega la psicologa, tendono ad avere “scarsa tolleranza alla frustrazione, incapacità di gestire adeguatamente le proprie emozioni, immaturità (indipendentemente dall’età cronologica) e insicurezza”.
In definitiva, sono persone che non hanno imparato a gestire la rabbia in altro modo e agiscono con il silenzio non per strategia o per punizione. Lo fanno semplicemente perché non conoscono altro modo di reagire.
Possono essere manipolatori
C’è un’opzione un po’ più preoccupante, sottolinea l’esperta, ed è che questa reazione nasca da un profilo manipolatore. In questo caso, il silenzio diventa un mezzo per raggiungere un fine: farti fare ciò che quella persona vuole. Può trattarsi di scusarti per qualcosa che non è essenzialmente sbagliato, cambiare il tuo comportamento o farti dare qualcosa che le hai negato. Il punto è usare il disagio del silenzio, con l’aggiunta del senso di colpa, per farti cedere.
Queste persone sono consapevoli che con la legge del silenzio arriva una profonda sofferenza e disagio, che scatena pensieri negativi e ricorrenti, nonché un profondo senso di colpa.
Fortunatamente, hai le armi per porre fine alla legge del silenzio. Affronta l’argomento con assertività, chiedendo all’altra persona di dirti quando è pronta a parlare. E se in cambio ricevi più passività-aggressività o tentativi di manipolazione, forse è il momento di riconsiderare il tuo rapporto con quella persona.
