Non ha superpoteri, ma ha qualcosa di ancora più prezioso. Come riconoscerla. Tra il rumore quotidiano, la fretta, le responsabilità e le giornate in cui tutto sembra andare storto, ci sono persone che ci fanno sentire che il mondo non è poi così ostile e che sono un rifugio che dà conforto e non giudica. Queste persone sono conosciute come azules. Il termine è diventato virale sui social network e ha le sue radici nella frase “You’re my person”, resa popolare dalla serie Grey’s Anatomy, e si è trasformato in un modo per identificare quei legami che calmano e sostengono. Secondo gli esperti, questo tipo di persona, come il colore blu, trasmette pace e non pretende nulla, semplicemente abbraccia con la sua presenza. Come se fossero una benda per il cuore, a volte arrivano senza preavviso e restano quando ne abbiamo più bisogno, mentre la loro figura è importante nella nostra vita, perché tutti meritiamo relazioni in cui esiste qualcuno in grado di offrire sostegno emotivo incondizionato. Identificarle è un primo passo per apprezzarle di più e, forse, imparare a essere anche noi quel rifugio per gli altri.
Come riconoscere le persone blu
Identificarle non richiede grandi segnali, basta osservare come ci fa sentire la loro presenza. Possono essere quell’amico o quel familiare che, in un modo o nell’altro, ci rende la vita più facile. Qualcuno che è stato al nostro fianco nei momenti di luce e anche in quelli più bui, che ha assistito alle nostre vittorie, alle nostre cadute e non ci ha mai lasciato la mano.
Quel qualcuno non ha bisogno di avere tutte le risposte, né di starci addosso per aiutarci a guarire, e la sua sola presenza è riparatrice: dà pace, anche in silenzio, senza pretese, è chi sa ascoltare più che parlare, chi capisce che migliorare non è sempre immediato e che, a volte, abbiamo solo bisogno di spazio, sostegno o compagnia.
Secondo lo psicologo messicano Tomy Andrade, specialista intraumi e dissociazione, con questa persona non c’è bisogno di fingere nulla, ci lascia essere noi stessi senza filtri, senza paura e non si aspetta spiegazioni per restare, né ci costringe a dare più di quello che possiamo: non ci sopporta, ci accompagna.
Perché tutti abbiamo bisogno di una persona blu
La risposta è semplice: perché non sempre possiamo farcela da soli. Il ritmo frenetico, le esigenze quotidiane e le paure che ci opprimono ci logorano ed è possibile che una sola conversazione, uno sguardo complice o una compagnia silenziosa siano sufficienti per ricordarci che non siamo nati per affrontare tutto da soli. Anche se non risolve ciò che ci fa soffrire, stare con qualcuno che non ci pone condizioni può cambiare completamente le nostre esperienze.
Le persone blu non vengono per sistemare ciò che non va, ma rendono tutto più sopportabile, ci aiutano a vedere le cose da un’altra prospettiva, ci danno sollievo senza chiedere nulla in cambio e, soprattutto, ci offrono certezza emotiva: non sei solo.
Questo tipo di legame non solo è confortante, ma ha anche vantaggi per la salute mentale. Secondo l’American Psychological Association (APA), le amicizie di qualità riducono il rischio di ansia e depressione e possono persino diminuire la probabilità di una morte prematura.
Tra i principali benefici emotivi offerti dalla presenza di queste persone, spiccano i seguenti:
- Spinta alla cura di sé: la loro compagnia ti ricorda che meriti di trattarti con più gentilezza.
- Diminuzione dell’auto-esigenza: la loro accettazione incondizionata allevia il peso del perfezionismo.
- Riduzione dello stress: condividere con chi ti capisce senza giudicare contribuisce ad alleviare le tensioni e a regolare le emozioni.
- Maggiore chiarezza emotiva: la fiducia che genera permette di pensare e sentire senza filtri, favorendo l’elaborazione emotiva.
- Sostegno emotivo: al di là delle parole di incoraggiamento, ti offre ciò che è più prezioso: la certezza che non sei solo mentre attraversi un momento difficile.
