Integrare l’aggressività che è presente in ognuno di noi ci permette di usarla in modo costruttivo. David Corbera, psicologo: “Per evitare che l’aggressività prenda il sopravvento, dobbiamo integrarla gradualmente con le emozioni che sono snaturate” Lo psicologo David Corbera ha recentemente condiviso su TikTok un video in cui espone la sua visione su come gestire l’aggressività, un tema complesso che molti affrontano nel corso della loro vita. Secondo Corbera, “per evitare che l’aggressività ci possieda, che ci opprima in questo modo, dobbiamo integrarla gradualmente con le emozioni che sono innaturali, che non sono integrate nella nostra identità o nel nostro ego”.
Dobbiamo mescolarla con il nostro ego e con il resto delle emozioni
La chiave è controllare l’aggressività
David Corbera spiega che l’aggressività non deve essere vista come qualcosa di negativo in sé, ma come un’emozione che, se gestita adeguatamente, può essere utile. “Quando incorpori l’aggressività nel tuo ego, solo allora si mescola con il resto del repertorio emotivo e quindi l’emozione si attenua”, afferma lo psicologo. Per lui, integrare la nostra aggressività ci permette di usarla in modo costruttivo, soprattutto se vogliamo esprimere ciò che pensiamo, anche se sappiamo che può risultare scomodo per gli altri.
Corbera sottolinea anche che l’aggressività può essere una risorsa preziosa quando si tratta di difendere il nostro spazio e la nostra identità. “Se voglio proteggere il mio spazio, cosa che una persona traumatizzata non è in grado di fare, devo ricorrere a questo”, spiega. Secondo lui, l’aggressività che possiamo considerare intrinseca in noi è fondamentale per riaffermare noi stessi a livello personale, poiché ci permette di mantenere un chiaro senso della nostra identità e di ciò che siamo.
“Il bisogno di proteggersi, di legittimare il corpo e l’identità, richiede forza”, afferma Corbera. Per lui, questa forza proviene da un “ego forte”, che non deve essere confuso con l’ego distruttivo, ma con l’equilibrio necessario per affrontare con sicurezza e autenticità le sfide che la vita ci pone davanti.
In sintesi, David Corbera cerca di trasmettere che, integrando in noi stessi l’aggressività in modo sano, possiamo trasformare questa emozione in uno strumento utile per l’autoaffermazione e la protezione personale, evitando che finisca per dominarci o ci porti a comportamenti impulsivi.
